究極の柔軟性としなやかな蹴り カラリパヤット入門 [DVD]

商品説明
全身を使った蹴りの鍛錬と動物の動作で
「使えるやわらかさ」を手に入れる！


カラリパヤットとは、南インドに根付いた伝統的な身体訓練プログラム。その独特の動きは流れるように美しく、かつダイナミックな特徴があり、バランス感覚や身体をコントロールする力を高めることができる。武術はもちろん、あらゆる競技に必要な柔軟性としなやかさのすべてを備えたのがこのカラリパヤットだ。


CONTENTS

chapter1: ウォームアップ

chapter2: 動物のポーズ(アシュタバディブガル)
象のポーズ Gaja Vadivu
馬のポーズ Aswa Vadivu
獅子のポーズ Simha Vadivu
猪のポーズ Varaha Vadivu
蛇のポーズ Sarpa Vadivu
鶏のポーズ Kukkuda Vadivu
猫のポーズ Marjara Vadivu
魚のポーズ Matsya Vadivu
動物のポーズ デモンストレーション

chapter3: カールガル(キックエクササイズ)
ネール カール Ner Kal
コーン カール Kon Kal
ヴィードゥ カール Veedu Kal
イルティ カール Iruthi Kal
アガム カール Akam Kal

chapter4: カラリパヤット 武器術
ヴァディ ヴィーシャル Vadi Veeshal(スティック ロテーティング)
ウルミ Urumi(鉄製の曲剣)
ケットゥカリ Kettukari(長棒)
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